
3 měsíční taneční turnusy
LEDEN - BŘEZEN
DUBEN - ČERVEN
ST - 19:10 - 20:10 Studio QUIS, Praha 6 - Petřiny
ČT - 17:30 - 18:30 Studio JEMNÝ SVĚT, Praha 2 - Vinohrady

Přijď a nech se unést magií tance!
Zvu tě na tříměsíční turnus Tvořivého terapeutického tance vyvinutý speciálně pro ženy.
Tento jedinečný program tě provede skrz svět pohybu, emocí a sebepoznání.
Každé setkání bude plné inspirace a objevování, kde se tvořivost setkává s terapií.
Spolu se mnou a ostatními ženami prozkoumáš různé taneční techniky,
které tě pomohou uvolnit, posílit a naladit se sama na sebe.

Už jsi někdy slyšela o terapeutickém tanci?
Je to druh terapie tancem, která mění životy a to především nám ženám.
Představ si tohle:
Vstoupíš do místnosti, kterou naplňují tóny hudby.
Začneš se pohybovat do rytmu a necháš své tělo, aby tě vedlo.
Žádná pravidla, žádné soudy.
Jsi to jen ty, hudba a tvé emoce.
Terapeutický
tanec není o zdokonalování tanečních kroků.
Je o vyjádření sebe sama, o
napojení se na své nejniternější pocity a o nalezení úlevy.

Pro
mnohé ženy se staly lekce terapeutického tance bezpečným útočištěm,
místem, kde se mohou
uvolnit, léčit a znovu se spojit samy se sebou.
Zamysli se nad tím, jak často se necháš pohltit shonem každodenního života a zapomeneš si udělat chvilku pro sebe.
Terapeutický
tanec ti tuto chvilku nabízí.
Je to šance, být přítomná, cítit každou emoci a plně
ji přijmout.
Jeho
přínosy jsou neuvěřitelné.
Ženy, které se věnují terapeutickému tanci, často
uvádějí, že se cítí sebevědomější, klidnější a více spojené se svým tělem.
Terapeutický tanec je forma péče o sebe, která je jak fyzická, tak emocionální.
Pomáhá snižovat
úzkost, zlepšovat náladu a dokonce posilovat sebevědomí.
Terapeutický tanec ti nabízí široké spektrum fyzických,
emocionálních a sociálních benefitů.
Při lekcích tvořivého terapeutického tance získáš:

Fyzické benefity
Zlepšení flexibility a koordinace:
Pohyby v tanci ti budou pomáhat rozvíjet tvé pohybové dovednosti, zlepšíš si držení těla a koordinaci.
Uvolníš napětí a snížíš stres:
Tanec ti pomůže zrelaxovat svaly a zlepšit průtok krve, což sníží tvé napětí a únavu.
Podpoříš celkově své zdraví:
Pravidelným pohybem zlepšíš své kardiovaskulární zdraví, zvýšíš výdrž a posílíš svaly.

Psychologické benefity
Začneš zpracovávat své emoce:
Pohyb a tanec ti umožní vyjádření a zpracování vlastních emocí, které pro tebe může být těžké sdělit.
Zlepší se ti nálada:
Tancem stimuluješ produkci endorfinů a dalších hormonů, které podpoří tvou dobrou náladu.
Dosáhneš sebeuvědomění:
Prohloubíš spojení mezi svým tělem a myslí, což ti pomůže lépe pochopit vlastní pocity a potřeby.

Osobní rozvoj
Kreativita:
Improvizací a svobodným pohybem povzbudíš svou tvořivost.
Sebevyjádření:
Začneš tanec využívat jako skvělý způsob k vyjádření své jedinečnost a emocí.
Zvýšení sebevědomí:
Překonáváním pohybových bariér budeš sama sobě přinášet pocit úspěchu a sebedůvěry.
A teď přichází ta nejlepší část.
K tomu,
abys začala, nepotřebuješ žádné taneční zkušenosti.
Terapeutický tanec je
pro každou z nás, bez ohledu na věk, váhu, schopnosti.
Stačí ti ochotné srdce a otevřená mysl.
Vybízím tě, abys zkusila sílu terapeutického tance.
Přihlas se, ať se můžeš protančit dalším z turnusů ke svému šťastnějšímu Já.
Tvořivý terapeutický tanec probíhá:
LEDEN - BŘEZEN / DUBEN - ČERVEN
ST - 19:10 - 20:10
Studio QUIS (KK NEMO),
Na Okraji 335/42, Praha 6 - Petřiny

ČT - 17:30 - 18:30
Studio JEMNÝ SVĚT
Chopinova 1529
Praha 2 - Vinohrady


Jmenuji se Patricie Schwarzová
Jsem terapeutka, akreditovaná výživová poradkyně, zakladatelka a mentorka projektu MenoLady.
BUDU TVOU PRŮVODKYNÍ
V hodinách TTT tvořivého terapeutického tance pro tebe a celou skupinu vytvořím podmínky k odemknutí procesů:
V průběhu TTT budu pro všechny tanečnice pomocnicí, přítelkyní, zrcadlem, oponentkou i podněcovatelkou.
Tvořivý terapeutický tanec tě v příjemné atmosféře:
povzbudí a vrátí chuť do života.
Při tvořivém terapeutickém tanci děláš jen to, co sama chceš.
Já jen ukazuji cesty, kterými se můžeš i nemusíš vydat.
CO TVOŘIVÝ TERAPEUTICKÝ TANEC DÁVÁ ŽENÁM:
NOVĚ SI MŮŽEŠ TTT PŘIJÍT VYZKOUŠET
a až po zkušební lekci se rozhodneš, zda s námi budeš tančit dál.
STAČÍ, REZERVOVAT SI SVÉ MÍSTO
na tel.: 608 233 531
CO BUDEŠ V PRŮBĚHU TTT ZAŽÍVAT?
- začneš reálně vnímat své vnitřní představy o těle,
naučíš se, jak bezpečně zvládat napětí v těle, úzkosti, stres a potlačovanou energii,
obohatíš svůj pohybový repertoár.
KDY, KDE A ZA KOLIK?
TTT - tvořivý terapeutický tanec probíhá:
LEDEN - BŘEZEN / DUBEN - ČERVEN
ST - 19:10 - 20:10
Studio QUIS (KK NEMO),
Na Okraji 335/42, Praha 6 - Petřiny
ČT - 17:30 - 18:30
Studio JEMNÝ SVĚT
Chopinova 1529. Praha 2 - Vinohrady
Skupiny max. 12 žen.
CO POTŘEBUJEŠ?
mít chuť to zkusit,
vyhradit si čas hodinu týdně,
volné a pohodlné oblečení,
vhodnou obuv (tvořit můžeš i bosá či v ponožkách).
CENA:
350,- Kč
1 lekce - 60 min.
Leden - Březen
12 lekcí = 4200,- Kč
Začínáme:
Petřiny 8.1. 2025
Vinohrady 9.1. 2025
Duben - Červen
Petřiny 13 lekcí = 4550,- Kč
Vinohrady 12 lekcí = 4200,- Kč
Turnusy tvořivého terapeutického tance se skládají ze 12 až 13 lekcí,
budeš tak mít dostatek času, každou lekci si dostatečně vychutnat.
Lekce tvořivého terapeutického tance jsou pro ženy, které aktuálně neřeší vážnější neurotické či psychické potíže.
Účastnice jsou samy zodpovědné za své psychosomatické zdraví.
JAK SI REZERVOVAT SVÉ MÍSTO?
Své místo si zajistíš odesláním přihlášky (níže) a uhrazením částky na č.ú:
217111887/0600
(do zprávy pro příjemce udej: TTT + měsíce např. Leden - březen)
CHCEŠ SE NA NĚCO ZEPTAT?
Velice ráda všechny tvé dotazy zodpovím.
Nejrychleji dostaneš odpovědi, když mi zavoláš:
608 233 531
Také mi můžete napsat: menolady@patricieschwarzova.cz
PŘIHLÁŠKA